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신생아 목욕은 청결 유지뿐 아니라 피부 건강, 엄마 아빠와의 스킨십에도 중요한 의미를 가집니다.
하지만, 목욕이 처음이라면 “물이 너무 뜨거운 건 아닐까?”, “배꼽이 안 떨어졌는데 목욕해도 되나?” 하는 불안과 걱정이 앞서기 마련입니다.
이번 글에서는 초보 부모님이 꼭 알아야 할 신생아 목욕 시 주의사항, 적정 온도, 준비물, 주의해야 할 실수 등을 정리해드립니다.
✅ 1. 신생아 목욕 언제부터 시작할까?
신생아는 보통 생후 5~7일 사이 탯줄이 마르면 본격적인 목욕을 시작할 수 있습니다.
**배꼽이 떨어지기 전까지는 전신욕보다 ‘부분 닦기’(스펀지 목욕)**를 추천합니다.
👉 배꼽이 젖으면 세균 감염 위험이 있으므로, 반드시 물에 담그지 않고 물티슈나 부드러운 타월로 닦기만 하세요.
💦 2. 신생아 목욕 적정 온도는?
물 온도:
- 36~38도가 적당 (아기 체온과 비슷한 온도)
- 손등이나 팔 안쪽으로 물 온도를 먼저 확인하세요.
실내 온도:
- 22~26도로 유지
- 목욕 중 찬바람을 피하기 위해 문을 닫고, 선풍기나 에어컨은 끄는 것이 좋아요.
TIP: 욕실보다 거실이나 따뜻한 방에서 이동식 욕조로 목욕시키는 것도 좋은 방법입니다.
🛁 3. 신생아 목욕 준비물 체크리스트
- 아기 욕조
- 부드러운 거즈나 타월 (2~3장)
- 아기 전용 바디워시/샴푸
- 기저귀와 속싸개
- 수건 (흡수력 좋은 순면)
- 목욕 후 로션/크림
- 온도계 (물 온도 확인용)
미리 준비해두면 목욕 도중 당황하지 않고 안전하게 끝낼 수 있어요!
⏰ 4. 하루 중 목욕하기 좋은 시간은?
- 수유 30분 후, 배가 너무 부르지 않을 때
- 아기가 기분 좋고 깨어 있는 시간대 (보통 오전이나 이른 저녁)
- 아기가 피곤해하기 전, 졸리기 전에 시작
💡 일정한 시간에 목욕을 하면 아기의 생활 리듬과 수면 패턴을 잡는 데 도움이 됩니다.
⚠️ 5. 목욕 시 주의사항
절대 눈에 물이 들어가지 않게!
- 아기의 눈과 귀는 예민하므로, 위에서 물 붓는 것은 피하기
- 얼굴은 따뜻한 물수건으로 조심히 닦아주는 방식이 안전
아기 머리 감기기
- 손으로 살살 마사지하듯 문지르기
- 거품은 바로 닦아내기, 머리를 먼저 감고 말리는 것도 좋아요
탯줄 관리
- 탯줄이 완전히 떨어지기 전에는 물에 담그지 않기
- 물이 닿았다면 반드시 깨끗하고 마른 거즈로 닦아 완전히 건조
목욕 시간은 짧게!
- 5~10분 이내가 적당
- 오래 목욕하면 체온이 떨어지고 피부가 건조해질 수 있어요
🧴 6. 목욕 후 케어도 중요해요
- 수건으로 꾹꾹 눌러서 물기 제거, 비비지 않기
- 기저귀 발진 부위, 목, 겨드랑이 등 접히는 곳 꼼꼼히 말리기
- 보습제는 5분 이내에 바르는 것이 효과적
- 머리는 미지근한 바람의 드라이어로 빠르게 말리거나, 수건으로 톡톡 두드리듯 말리세요
❌ 7. 흔한 실수 & 피해야 할 행동
- 물 온도 대충 확인하고 시작
- 욕조에 아기 혼자 두고 자리 비우기
- 성인 샴푸나 비누 사용
- 목욕 후에 옷 입히기 전 오래 놔두기
👉 위의 행동은 아기에게 자극, 감기, 미끄러짐 등의 위험을 줄 수 있으니 반드시 주의해야 합니다.
🎯 정리: 신생아 목욕은 '짧고 부드럽게'
신생아의 목욕은 매일이 아니어도 괜찮습니다.
이틀에 한 번 정도, 또는 땀이 많거나 대소변이 묻었을 때만 부분 세척을 해도 충분합니다.
아기에게 목욕은 스트레스가 아닌 편안한 스킨십 시간이어야 합니다.
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